DRANKEN

 

Wat zijn gezonde drankjes? Die vraag krijg ik vaak.
Daarom heb ik voor jou een aantal lekkere, gezonde 'gewone' én een paar wellicht wat minder voor de hand liggende drankjes op een rij gezet.
Gezonde drankjes bevatten geen schadelijke E nummers, geen suiker en zijn koemelkvrij. En zoveel mogelijk mét waardevolle voedingsstoffen. 

 

 

 

DRANKEN

KANT-KLARE-GEMBERTHEE/GEMBERSIROOP

Deze thee/siroop is 1 maand houdbaar Ik ben een echte theedrinker en het leek me leuk om mijn favoriete thee met jullie te delen. Heerlijke thee voor de koude dagen, voor de knusse avonden aan tafel of op de bank.   VOORDELEN VAN GEMBER In gember zitten bepaalde enzymen die de stoelgang...

IJSTHEE MET GEMBER EN CITROEN

IJsthee is heerlijk verfrissend op een mooie zonnige dag. Makkelijk om zelf te maken met als voordeel dat er geen kunstmatige suikers aan zijn toegevoegd. Zo kan iedereen er onbeperkt van genieten. Uitermate fris, met een licht zoetje van de honing. Serveer de ijsthee met flink veel ijsklontjes en...

GEMBERBUG, DE IDEALE STARTER VOOR FRISDRANKEN

Gemberbug is een starter ferment van verse gember en suiker of honing. Met deze starter maak je o.a. gemberbier, rabarbersoda of heerlijk prikkelend appel– of sinaasappelsap (een soort Orangina). Je maakt een papje van gember, water en suiker. De suiker is de voeding voor de micro-organismen,...

MANGO ICE TEA SLUSH

Iedereen kent de slush puppy wel. Alleen als je die opdrinkt, ga je licht geven zoveel kleurstof dat daarin zit! Ik maak het liefst een slushy van fruit en omdat ik ook van ice tea hou is dat natuurlijk een perfecte combinatie! Als je dit recept wilt maken dan moet je van tevoren wel een liter thee...

Kurkuma: heilig, geneeskrachtig kruid (+ RECEPT THEE)

Kurkuma wordt genoemd in de oude Ayurvedische geneeskunde en blijkt een belangrijk kruid voor het reinigen van bloed. De wortelstok wordt geëerd om zijn reinigende werking voor het lichaam. Kurkuma is sterk ontsteking werend en verzacht de pijn, zwelling, koorts en verstopte ademhalingswegen. Het...

FRISTI MAAR DAN DE GEZONDE VERSIE

Fris en fruitig de kids hebben wel eens trek in ‘wat lekkers’ te drinken. Wat dacht je van een gezond glas fristi? Maar dan wel zuivel- en suikervrij natuurlijk!! Dit is echt zo’n makkelijk recept en je kunt er eindeloos mee variëren. En geloof me, na één glas heb je echt je buik vol, want de...

BRANDNETELSAP

  Ingrediënten - halve citroen - evt. ijsblokjes - 1 bosje brandnetels - 1/4 liter koud water - evt. eetlepel honing   BEREIDING Doe alle ingrediënten in de blender en mix dit voor 20 seconden. Door een zeef halen.

CHOCOMELK GEZOND (SUIKERVRIJ EN LACTOSEVRIJ)

  Heel simpel en snel klaar! My kids love it! Je hebt nodig (rauwe) cacao, kokosmelk, gekookt water en wat honing. Je kan zelf de hoeveelheden bepalen. Ik doe meestal 1 flinke dessertlepel cacao in een mok, vervolgens vul ik de mok 1/4 deel met koude kokosmelk. Vul het aan met kokend water en...

GREEN GODDES

Appel en ananas is heerlijk zoet samen, de limoen zorgt voor een frisse touch. Blend het sap van deze 3 ingrediënten met avocado om het een romige structuur te geven. De superfoods poeders chlorella en wheatgrass (tarwegras) zijn optioneel maar ik raad deze wel sterk aan. Waarom? Chlorella is...

SMOOTHIE ZONDER FRUIT

Groene smoothies zorgen voor een hogere HB waarde in je bloed, dus voor een goed transport van zuurstof in je bloed! Hier eentje zonder fruit! Een goede shake voor mensen met bijvoorbeeld candida of een uitgeputte bijnier. * half kopje hennepzaad met 3 kopjes water * komkommer * 2 handen...
1 | 2 >>