WAAROM MEDITEREN?

03-09-2016 14:46
 
Tegenwoordig doen de meeste mensen er alles aan om niet in stilte met hun gedachten te hoeven zijn. We ontlopen dit door onszelf af te leiden met prikkels van buitenaf en 'bezigheden'.
We weerhouden onszelf ervan contact te maken met ons binnenste. We creëren een illusie van veiligheid en controle, terwijl het juist de stille momenten zijn waarop we afstand kunnen doen van geklets en gedoe, en tot vrede kunnen komen.

Bij meditatie ervaar je vrijheid en stilte doordat jij je geest in een neutrale en meditatieve toestand brengt.
Door de nieuwe energie ben je in staat naar de authentieke stem van je geest te luisteren, de stem van je dromen, passies en doel.
We kunnen onszelf accepteren, en de persoon zijn die we omarmen: jet licht en de schaduw, het goede en het slechte in ons.

Meditaties kunnen helpen bij het loslaten van boosheid en het toelaten van liefde.
Probeer eens 40 dagen lang elke dag te mediteren. Het getal 40 is symbolisch- in de oude geschriften is dit vaak de benodigde tijd voor het realiseren van verandering.

Begin met een meditatie van minstens 3 minuten als je een beginner bent, en bouw dat op naar zoalng als je wilt.
Als je consequent de oefeningen doet, zul je jezelf ontdoen van negatieve onbewuste patronen en deze vervangen door nieuwe positieve patronen.