JE BENT WAT JE EET, VERTEERT, OPNEEMT EN KUNT VERDRAGEN

JE BENT WAT JE EET, VERTEERT, OPNEEMT EN KUNT VERDRAGEN

Je bent wat je eet, verteert, opneemt en kunt verdragen. 

Belangrijk bij het kiezen van voedsel is niet alleen voor puur en natuurlijk  voedsel gaan maar wordt je ook bewust welk voedsel je lichaam voedt, welk voedsel je lichaam kan verteren (lichaamsbewustzijn) .

Je bent niet alleen wat je eet maar ook wat je verteert, opneemt en kunt verdragen. 

Wanneer je lichaam al het gezonds niet goed opneemt schiet het nog niet op. Een goede opname begint bij een goede vertering.

Maar hoe weet je nu of je goed verteerd?

Avocado’s zijn enorm gezond. Ondanks dat ze bekend staan als superfood, reageert mijn lichaam direct wanneer ik een avocado heb gegeten. Bij aardappels idem dito. Een aantal jaar geleden had ik ook altijd last van after dinner dips. Ik dacht echt dat het erbij hoorde. Het kost immers energie om het voedsel te verteren. Nu weet ik dat een after dinner dip niet normaal is. Je hebt iets gegeten waar het lichaam niet goed op reageert. Natuurlijk kost het energie om je voedsel te verteren, maar een after-dinner dip hoort er zeker niet bij. Wanneer je eet wat goed is voor jou geeft voeding jou juist energie .

Wanneer je voedsel eet die je niet goed verteerd kan je last krijgen van

•             oprispingen

•             een opgeblazen gevoel

•             een slechte adem

•             winderigheid

•             moeheid (after dinner dip is niet normaal)

•             beslagen tong.

 

Dus jezelf regelmatig te checken nadat je iets gegeten hebt weet je dat er iets niet in orde is. We weten allemaal dat diarree niet normaal is maar een halve rol toiletpapier gebruiken om schoon te worden is ook geen goed teken. Jouw ‘grote boodschap’ hoeft niet naar roosjes te ruiken maar wanneer je echt stinkt en/of de remsporen uit de pot moet boenen weet je dat je waarschijnlijk wat aan je voedingspatroon moet veranderen en je spijsvertering/ darmflora beter moet verzorgen