BROOD EN BROODVERVANGERS

BROODTAARTJE

Steel je de show bij een lunch, brunch of high tea met deze spectaculaire broodtaart! Het lijkt moeilijk om te maken maar dat is het totaal niet. Ingrediënten Voor 2-3 personen 3 dunne sneetjes Yam desem brood van Ralph Moorman (Jumbo) Home made avocado-eierspread (recept onder aan...

DADELBROODJE

Het is wel eens lekker om een zoet broodje te eten. Dit dadelbroodje zou je kunnen zien als alternatief voor een krentenbrood. Lekker met een beetje roomboter of als ‘cake’ bij de thee. Wat heb je nodig?     120 gram roomboter, gesmolten     12 dadels, in...

SNELLE EGG MUFFINS

MAKKELIJK EN LEKKER! Zo maak je het klaar: Vet een vormpjes in. Doe in elke vorm kleine stukjes: broccoli, tomaat, wortel, geitenkaas, ui, paprika ect ect... Klop 6 eieren, 2 lepels amandelmelk en een beetje zout en peper door elkaar. Giet het mengsel in de vormpjes. Zet...

GEVULDE APPELTJES UIT DE OVEN

Lekker en gezond ontbijtje, tussendoortje of toetje van gevulde appel met noten en rozijnen uit de oven WAT HEB JE NODIG? 2 appels 60 gr rozijnen 75 gr walnoten, grof gehakt snuf kaneel evt. 1 eetlepel ahorn siroop of honing BEREIDING Verwarm de oven op 180...

BASISRECEPT SPELTPANNENKOEKEN

Gezond leven en toch ook pannenkoeken eten? Dat kan met dit basisrecept voor speltpannenkoeken. Wil je glutenvrij eten, vervang de bloem dan door boekweitmeel. Lekker als ontbijt, lunch of avondmaal. Koud zijn ze ook heerlijk, dus een makkelijke lunch om mee te nemen. Ingrediënten voor 6 tot 8...

GROENTEBROOD

Groentebrood is heel lekker en heel gezond en zo eet je moeiteloos weer extra groenten bij de lunch. INGREDIENTEN 600 gr groente (courgette, wortel, pompoen, bataat) 100 gr kikkererwten meel 100 gr boekweitmeel 300 gr speltmeel 1 flinke eetlepel (wijnsteen) bakpoeder 5...

STEVIGE SPINAZIE OMELET

      INGREDIËNTEN 225 gram spinazie (vers of diepvries) 1 zoete aardappel, geschild en in blokjes van 1,5 cm 1 ui, gesnipperd 1 teen knoflook, gevijzeld 1 tl kerrie (massala) 1/2 tl kurkumapoeder 1 eetlepels kokosolie/olijfolie 4 eieren,...

ICE SMOOTHIE

Ingrediënten 2 eetlepels Goji bessen 2 flinke dessertlepels lijnzaad (heel) 2 theelepels cacao nibs klein theelepeltje kokosolie 1 schijf citroen 200 gram diepvries bosvruchten BEREIDEN Bessen , lijnzaad en cacao nibs even laten wellen in een klein laagje...

KOKOS-CHOCO SUPERFOOD SMOOTHIE

Bijenpollen zijn gemaakt van het stuifmeel van bijen en bieden ondersteuning aan mensen die depressieve gevoelens, stress of een verzwakt immuunsysteem hebben. WAT HEB JE NODIG? 1/2 kokosnoot en al het kokoswater 1/2 banaan 2 el (rauwe) cacao (natuurwinkel) 1-2 el...

SUPER-HEALTH SMOOTHIE

Een heerlijke smoothie boordevol goede voedingsstoffen uit groente, superfood en kruiden. RODE KOOL: Vitamines A, B en veel C, heeft een antibiotische werking heeft. Zit boordevol mineralen, waaronder koper, ijzer, zwavel, fosfor, kalk, kalium en magnesium. GOJI BES: Zijn anti-oxiderend, zorgen...
<< 1 | 2 | 3 | 4 >>