YOGA

YOGA ALS HULP BIJ LEEFSTIJLVERANDERING

11-03-2019 20:05
      Leefstijlverandering kan preventief werken tegen ziekte. Recent is bewezen dat leefstijlverandering hartproblemen kan verminderen en zelfs diabetes type 2 ongedaan maken.   Daarnaast is er bewijs dat leefstijlverandering ook onze genen kan veranderen door bepaalde...

GESPREK TUSSEN HOOFD EN HART

23-12-2018 14:05
“Waarom heb je me achter een schild geplaatst?” vroeg het hart. “Voor je eigen bestwil” antwoordde het hoofd.  “Hoe dat zo?” vroeg het hart “Het schild zal je beschermen tegen pijn” zei het hoofd.  “Weet je dat zeker?” vroeg het hart. “Behoorlijk zeker, ja” antwoordde het...

HET BASISCHAKRA

21-12-2018 16:28
    In je basischakra zit het geheugen van je oerbron, van je Ziel en alles dat nodig is om op eigen kracht te kunnen leven.   De ontwikkeling van deze chakra begint al in de baarmoeder en ontwikkelt zich volop tot een jaar of 7. Belangrijk is dat je in die tijd de ruimte kreeg...

YOGA EN ADEMHALINGSOEFENINGEN HELPEN BIJ EEN DEPRESSIE

01-09-2018 07:58
      Om een zware depressie te verlichten is het goed om minimaal twee keer per week yoga en diepe ademhalingsoefeningen te doen. Dat is mogelijk een goed alternatief voor de medicatie die bij een depressie worden voorgeschreven. Denk hierbij aan antidepressiva, die slechts in de...

YOGA VEROORZAAKT TEGENOVERGESTELDE MOLECULAIRE EFFECTEN ALS STRESS

01-09-2018 07:53
    Meditatie en yoga veroorzaken tegenovergestelde moleculaire effecten als stress Meditatie, yoga, Tai Chi en andere zogenaamde mind-body interventions laten je niet alleen ontspannen; ze kunnen bovendien moleculaire reacties in je lichaam veroorzaken die tegenovergesteld zijn aan die...

SAMSKARAS

27-08-2018 18:00
  De yogawereld kent de term samskara. Samskaras zijn de herinneringen van het lichaam en de geest die invloed hebben op onze ervaring in het nu. Iedere ervaring, gedachten, emoties en gevoelens laten sporen achter op je lichaam, je geest en je ziel. Elke ervaring wordt opgeslagen als een les...

DE MEERWAARDE VAN YOGA OP ONZE GEZONDHEID

26-08-2018 16:16
        GEEST, LICHAAM EN ZIEL   Wetenschap toont dat de geest niet los staat van het lichaam. Maar de ziel hoort hier ook zeker bij. Yoga werkt met deze drie aspecten. De mens is niet alleen een lichaam met een geest, maar ook ademhaling, wijsheid en vreugde. De...

SAMENWERKING VAN GEEST EN LICHAAM BIJ CHRONISCHE PIJN, YOGA ALS HULPMIDDEL

24-08-2018 19:39
      Meestal wordt de geest los gezien van het lichaam. Onze geest is wat we denken en hoe we handelen met bewuste intentie. Onze geest zit in ons lichaam. Gevoelens, emoties, gedachten; allemaal vinden ze in het lichaam plaats. Elk gevoel, elke gedachte en elk besluit is een...

YOGA ALS REMEDIE TEGEN STRESS EN PIJN

24-08-2018 15:00
    Yoga is een hele goede holistische remedie tegen pijn. Yoga helpt tegen stress en pijn en zorgt ervoor dat het stressniveau omlaag gaat. Wanneer we gespannen zijn en stress ervaren heeft dat een negatieve invloed op onze adem, op onze spieren en onze stemming. We gaat oppervlakkiger...

ENERGETISCHE OEFENING VOOR DE 7 CHAKRA'S EN BIJNIEREN

22-02-2018 19:43
DE VOLGENDE OEFENING HARMONISEERT DE ENERGIE IN DE 7 CHAKRA'S EN DE BIJNIEREN   Met deze oefening laten we de energie door de wervelkolom stromen en eindigen we met een concentratie op de kruin. Kun je de energie nog niet voelen tijdens de oefening, dan kun je het ook visualiseren....
1 | 2 >>