YOGA

ENERGETISCHE OEFENING VOOR DE 7 CHAKRA'S EN BIJNIEREN

22-02-2018 19:43
DE VOLGENDE OEFENING HARMONISEERT DE ENERGIE IN DE 7 CHAKRA'S EN DE BIJNIEREN   Met deze oefening laten we de energie door de wervelkolom stromen en eindigen we met een concentratie op de kruin. Kun je de energie nog niet voelen tijdens de oefening, dan kun je het ook visualiseren....

ENERGETISCHE MEDITATIE OEFENING

20-02-2018 18:17
    Meditatie brengt je en een diepe staat van aandachtige gedachteloosheid. Deze techniek komt uit India. Er zijn heel veel verschillende meditatietechnieken. Dit maal bespreek ik de energetische meditatie. Energetische oefeningen komen uit China en zorgen ervoor dat je de energie...

FIBROMYALGIE EN YIN YOGA

22-01-2018 15:09
      Fibromyalgie ( FM ) betekend letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren. Fibromyalgie wordt ook wel weke delen reuma genoemd. Het komt voor bij ongeveer twee op de honderd volwassenen, vooral bij vrouwen.   Fibromyalgie is een cronisch pijnsyndroom...

YOGA ALS THERAPIE BIJ STRESS EN PSYCHOLOGISCHE PROBLEMEN

05-09-2017 20:58
        - Patanjali heeft ons yoga gegeven om de psycholigische problemen te verhelpen die de mensen kwellen - Dr. N. Chandrasekaran       Ook al werkt yoga in op het fysieke en fysiologische, het is toch vooral gericht om op de...

HET BELANG VAN GOED ADEMHALEN

12-07-2017 14:10
  18-09-2016 18:50 Ademen beïnvloed het hele zenuwstelsel, orgaanwerking, spijsvertering en hormoonhuishouding. Ademhalen beïnvloed zelfs onder invloed van hormonen onze gedragspatronen, ook als het om eten gaat. (Door een slechte ademhaling heb je minder energie, daardoor kan je...

WAT DOET YOGA IN JE BREIN ?

12-07-2017 14:09
  09-12-2016 13:26     Zo'n half miljoen Nederlanders staat geregeld op een yogamatje. Omdat yoga je soepeler en sterker maakt, natuurlijk, maar ook vanwege het weldadige, rustgevende gevoel erná. Geen wonder dat ook de wetenschap steeds...

DE KRACHT VAN MEDITATIE

12-07-2017 14:03
    Tegenwoordig ervaren we allemaal een enorme druk op ons leven. Het milieu verandert en het levendtempo wordt alsmaar opgevoerd. Het keuzeaanbod is overweligend en dat kan voelen ales een overdosis aan informatie. Computers, smartphones en televisie geven voortdurend...

EFFECT YIN YOGA EN NEUROTRANSMITTERS

12-07-2017 14:00
Wat doet langdurige rek, op de Yin yoga style, voor je bindweefsel? Zoals eerder aangegeven is kenmerkend aan Yin yoga dat je lang (3-5 minuten) in eenzelfde houding blijft, en daarbij je spieren zoveel mogelijk ontspant. Het effect hiervan is dat je je zogenaamde fascie oprekt. Fascie is...

YOGA TEGEN ANGST EN DEPRESSIE

12-07-2017 13:53
Sinds tijden worden aan yoga diverse positieve effecten toegeschreven. Yoga zou je stressniveau verlagen, je angsten verminderen en helpen tegen depressie. Maar hoe zit het nu eigenlijk ècht met de stemming beïnvloedende werking van yoga? Twee van de bekendste onderzoeken over dit onderwerp betreft...

YOGA: WERKEN VANUIT WILSKRACHT OF ONTSPANNING?

12-07-2017 13:48
      Veel yogastromingen voeren eerst een beweging uit en pas daarna kunnen de spieren ontspannen worden. Dit resulteert in bewegingen die vanuit wilskracht worden uitgevoerd. Dat houdt in dat vooral de oppervlakkige spieren worden ingeschakeld en de diepe houdingsspieren...

Yoga

Deze sectie is leeg.