ZOET EN KOEK

SNELLE RAUWE KOKOS-SESAM KOEKJES

    Deze reepjes zijn ideaal als snack. Door de sesamzaadjes boordevol calcium, door de kokosolie gezonde vetten de kokosrasp bevat veel vezels en is een ware weldaad voor je darmen. De ahornsirooop geeft extra smaak… INGREDIËNTEN 4 eetlepels gesmolten kokosolie 50 gram...
+

SNICKERS TAART (RAW, VEGAN, GLUTENVRIJ, SUIKERVRIJ)

SNICKERS TAART (RAW, VEGAN, GLUTENVRIJ, SUIKERVRIJ) Iedereen houdt van taart, maar het is natuurlijk niet zo gezond. In dit recept worden geen ongezonde ingrediënten gebruikt zoals geraffineerde suikers, bloem en melk. Deze taart is het bewijs dat je ook gezonde taarten kunt bakken. De ongezonde...
+

FUDGE CRANBERRY NOTEN-KANEEL

Dol op fudge? Probeer dit heerlijke recept voor santen-fudge! Zo gemaakt en je hebt weer een verantwoord tussendoortje voor de kids, visite en jezelf natuurlijk!   15 minuten bereidingstijd, minstens 2 uur wachttijd Kan enkele dagen in de koelkast bewaard worden of...
+

SANTEN CHOCOLADE

Supersnel recept, alleen nog even laten opstijven in de vriezer. My kids love it! En ik ook....   1 pakje santen van 200 gr 4 el honing/ahornsiroop 50 gr (raw)cacaopoeder snuf kaneel evt noten, pitten, zaden of gedroogd fruit erdoor mengen BEREIDING Smelt de santen...
+

BANANENIJS MET KOKOS 2 INGREDIENTEN

WAT HEB JE NODIG? 1 rijpe banaan 3 eetlepels geraspte kokos blender of keukenmachine BEREIDEN Bevries enkele rijpe bananen zonder schil in plakjes per banaan in een zakje in de vriezer op voorraad , zo kun je altijd snel bananenijs maken Trek in ijs? Pak dan een zakje uit...
+

BOSVRUCHTENIJS

NODIG   100 gram diepvries bosvruchten 1/2  rijpe banaan 2 eetlepels ahornsiroop (of meer naar smaak) scheutje verse sinaasappelsap Blender of keukenmachine BEREIDEN Bevries de bosvruchten in de vriezer of koop een doosje diepvries bosvruchten. Bevries de...
+

ZELF CHOCOLA MAKEN (gezoet met yacon, zuivelvrij)

Wat heb je nodig? 70 gram biologische cacaoboter of kokosolie extra virgine 45 gram rauwe biologische cacaopoeder 15 gram rauwe biologische cacaonibs naar smaak yaconsiroop Verder nodig: een steelpannetje een schaal die je op het pannetje kan zetten om au bain marie...
+

GOJI-NOTEN ROTJES

Makkelijk en heerlijke choco rotsjes met super veel antioxidanten door de goji bessen. Nodig:   Pure (rauwe) chocolade 200 gram Gemengde notenmix naturel (ongebrande noten van bv. Albert Heijn). Goji bessen (reformwinkel, markt of...
+

SUPERFOOD CHOCO-COOKIES

Ingrediënten   20 gram sesamzaadjes 20 gram zonnebloempitten 50 gram havervlokken 100 gram notenmix naturel, gehakt 30 gram (rauwe biologische) cacaopoeder 110 gram kokosolie 1 el lijnzaad heel 5 tl hennepzaad 3 el ahornsiroop 1 theelepel...
+